No hay una práctica..

CINCIENCIAS DESPIERTAS

No hay una práctica  en la que no se use la respiración. 
Uno respira para traer energía, porque la respiración contiene energía o prana, por eso es vital para la vida humana. 
Prueba de esto es que tú no puedes vivir más de tres minutos sin respirar. Si pasas 40 días sin comer, es probable que sobrevivas, lo mismo si pasas tres días sin tomar nada. Pero no se puede vivir sin respirar durante más de tres minutos. 
Entonces es la nariz, en realidad, el órgano a través del cuál nosotros tomamos el principal alimento; cuando respiras estás trayendo energía dentro de ti. 
Al hacer ejercicios como yoga, tu atención debe estar enfocada en coordinar la respiración con los movimientos. Ahí hay entonces una tendencia a integrar diferentes aspectos de ti: tu atención representa la mente, la respiración representa la energía y tus movimientos representan el cuerpo. 
Todo está trabajando al mismo tiempo.

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