RESPIRACIÓN CONSCIENTE

RESPIRACIÓN CONSCIENTE
El método más eficaz y que además se aprende con mayor facilidad es: “LA RESPIRACIÓN CONSCIENTE.”

Aunque pueda parecer increíble por falta de práctica, una respiración consciente, pausada y profunda actúa sobre nuestro organismo de forma similar a los tranquilizantes o ansiolíticos, activando sustancias y sistemas opuestos a los de la respuesta del Estrés, y producen una sensación agradable de relajación y tranquilidad.
http://www.formarse.com.ar/salud/respiracion%20consciente.html

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